In Bewegung bleiben
Gerade in Zeiten von Homeoffice und geschlossenen Fitnesscentern ist es wichtig in Bewegung zu bleiben. Dann heißt es, entweder die Joggingschuhe an und auf den in den nächsten Park oder Sofa zu Seite geschoben und die Sporteinheit ins heimische Wohnzimmer verlegen. Hier gibt es Links zu kleinen oder größeren Workouts sowie Online-Entspannungskursen.
OVGU-Hochschulsportzentrum (SPOZ)
- Neben den Präsenzkursen bietet das SPOZ auch Online-Formate an. Sowohl die Sportkurse als auch der PausenExpress kommen somit direkt per Klick zu Ihnen ins Büro oder nach Hause. Melden Sie an und trainieren Sie zu den gewohnten Zeiten per Zoom mit Ihrer*m Trainer*in.
- Im Projekt "Familien in Bewegung" können Sie gemeinsam mit Ihren Kindern Sport reiben. Dazu nutzen wir die Callisthenics-Anlage vor Geb. 40 in der Zschokkestraße.
Bewegungs- und Entspannungsangebote der Universitätsmedizin
Das betriebliche Gesundsheitsmanagement der Universitätsmedizin stellt verschiedene Online-Angbote zur Verfügung:
- kostenloses digitales Sportangebot mit Ines Kauert zum Mitmachen
- Digitale Bewegungs- und Entspannungspause
Online-Bewegungspausen der Gesundheitsakademie Magdeburg
Die Gesundheitsakademie Magdeburg stellt auf ihrer Website Videos für aktive Bewegungspausen zur Verfügung. Klicken Sie sich doch mal rein und probieren Sie es aus.
Allgemeiner deutscher Hochschulsportverband (adh)
Unter dem Motto stayfitathome stellt der adh auf seinen Seiten unterschiedlich lange Mitmach-Videos zu verschiedenen Sportarten zur Verfügung. Von Entspannungs- und Dehnübungen über Pausenexpress-Einheiten bis hin zu schweißtreibenden Workouts ist für jede*n etwas dabei. Die Länge der Videos variiert zwischen 5 Minuten und einer Stunde.
Alba Berlin
Übungseinheiten für Kinder auf dem Youtube-Kanal von Alba Berlin