Online-Kurs "Entspannt ins neue Jahr"

Haben Sie für das neue Jahr auch den Vorsatz getroffen, sich weniger stressen zu lassen und den großen und kleinen Anforderungen im (Arbeits-)Alltag gelassener gegenüber zu treten? Dann ist der Online-Kurs „ENTSPANNT INS NEUE JAHR“ vielleicht genau das Richtige für Sie.

Ab dem 22.02.2022 stellt Ihnen Frau Hieber von LebensArt über 10 Wochen lang immer dienstags von 13-14 Uhr via Zoom verschiedene Entspannungsmethoden vor. Dabei reicht die Bandbreite von der Atementspannung über Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Autogenes Training (AT) bis hin zu geführten Traumreisen. Neben dem theoretischen Input kommen natürlich das praktische Ausprobieren und die gemeinsame Reflexion nicht zu kurz. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Das Wichtigste in Kürze:

Angebot:	Online-Kurs "Entspannt ins neue Jahr"
Termine:	ab 22.02.2022 immer dienstags in der Zeit von 13-14 Uhr über insgesamt 10 Wochen Kurstermine: 22.02. I 01.03. I 08.03. I 15.03. I 22.03. I 29.03. I 05.04. I 12.04. entfällt (Osterferien) I 19.04. I 26.04. I 03.05.2022
Inhalte:	Vermittlung von Hintergrundwissen zum Thema Stress und Gesundheit praktisches Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken wie z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Kurzentspannungsmethoden, Atementspannung, Traumreisen etc. Ausprobieren von Achtsamkeitsübungen Austausch untereinander
Format und Teilnehmer:	Der Kurs findet online über Zoom statt und ist auf 12 Personen begrenzt. Unser Ziel ist es, möglichst eine feste Gruppe mit regelmäßiger Teilnahme zu finden, um auch den persönlichen Austausch zu ermöglichen. Sollten Sie mal nicht teilnehmen können, werden Alternativangebote zur Verfügung gestellt
Kursleiterin:	Beate Hieber; LebensArt
Anmeldung:	bis zum 15.02.2022 beim Betrieblichen Gesundheitsmanagement: Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung und vor Veranstaltungsbeginn den Zoom-Link per E-Mail.